第七天了 怎麼會愈減愈重呢? 今天量完的結果87.6 ，一個星期之後，又把體重補回來了? 我想應該是昨天中午吃的太多的關係。 現在動的多，也餓的快 所以一吃就會停不下來 怎麼辦呢? 去年因為參加減重比賽，減到82Kg 不過因為比賽結束又開始吃宵夜...很快就把體重補回來了 我想現在的方式要調整一下.. 就是儘量餐前喝水 減少飢餓感....這樣子再吃飯就容易節制了 另外就是多睡覺，少吃東西 這幾天一直睡太少了...代謝速度也變慢了 ============================= PS: RURU 的眼睛真的很好，一看就知道我的體重打錯了... 謝謝妳的細心囉....
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