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篇名: 減重日記第七天
作者: Grady	日期: 2010.06.20　　天氣: 　心情:

第七天了

怎麼會愈減愈重呢?

今天量完的結果87.6 ，一個星期之後，又把體重補回來了?

我想應該是昨天中午吃的太多的關係。

現在動的多，也餓的快

所以一吃就會停不下來

怎麼辦呢?

去年因為參加減重比賽，減到82Kg

不過因為比賽結束又開始吃宵夜...很快就把體重補回來了

我想現在的方式要調整一下..

就是儘量餐前喝水

減少飢餓感....這樣子再吃飯就容易節制了

另外就是多睡覺，少吃東西

這幾天一直睡太少了...代謝速度也變慢了

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PS: RURU 的眼睛真的很好，一看就知道我的體重打錯了...
謝謝妳的細心囉....

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