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篇名: 有氧拳擊第四堂-持之以恆
作者: 樹林牛肉王子	日期: 2012.04.23　　天氣: 　心情:

今天上有氧拳擊第四堂

上了幾堂課，也慢慢習慣老師的教法，也比較沒有手忙腳亂的窘境，不過今天第四堂課還是學到一些東西，教練今天看我在拉筋這部分還是一樣很勉強很痛苦。
教練就問了我：大哥，你回去有沒有練習啊，不能老是在上課才要學，回去也要練習啊！
他順便跟大家說：你們大家今天來上課很好，不過上完課還是要練習，你們不練習沒關係，對我來說也沒差別。重點是你們回去不練，損失的是你們自己，因為這些拉筋的動作對你們身體一些肌肉是有幫助的，你們不練，對你們身體的肌肉只會越來越老化，所以我還是要苦口婆心再跟你說一聲，拜託，大家回去一定要多練。
其實我有練啦，只是我也是想到就練，而且也沒有把教練教的全練，這樣也不太好，總不能上完課，結果收穫的還是跟以前一樣，沒有多大進步，而且這些筋肉的練習對我們是有幫助的，尤其我大腿跟屁股肌肉超硬的，腰部也是硬梆梆的，而且今天好丟臉喔，拉到一半我就快不行了，好難受喔！眼淚都快飆出來了，不過回到家整個感覺不錯！而且教練回家前也教我一個簡單的拉筋動作，坐在椅子上就可以練了，重點我還是要持之以恆，為了我的身體，絕不能馬虎了！

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