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篇名:
保健專欄-2代糖不能減肥反易胖
作者:
風蓮-冰封的心
日期: 2008.02.12 天氣:
心情:
最新研究 代糖不能減肥反易胖 民視 更新日期:2008/02/12 14:59
喝咖啡,不加糖,沒錯,幾乎所有人都知道味道是苦的,想加糖,感受濃甜滋味,卻怕胖,不少人愛用僅佔砂糖六分之一熱量的代糖來替代,但小心了,這反而容易更胖。最新研究報告指出,幾乎不含熱量的人工代糖,可能干擾甜味和熱量間的生理聯繫,反而會使人吃的比平常多,造成體重上升,最好方法是,食用代糖的量,一天不要超過2。5克。砂糖,有糖牛奶,液態糖漿,放進嘴媊Z啊嚼的口香糖,和不是糖的人工代糖,糖的應用百百種,一個成人一天最好,不要超過三百公克的糖,最恰當。(民視新聞陳育菁洪紹裕台北報導)
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