加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,525,316
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1989904
山中虎姑婆
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
冬夜保暖
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
薑餅屋
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
洋菇
作者:
山中虎姑婆
日期: 2014.12.21 天氣:
心情:
三、洋菇營養
食用洋菇除了取其美味外,營養價值也頗可觀,根據各種分析報告,顯示洋菇主要之成分約含水分百分之九十以上,新鮮洋菇約含百分之三.九四 之蛋白質,其中百分之七十至九十的蛋白質極易為人體消化吸收,含碳水化合物量甚微,無法與香蕉等食物相比,脂肪含量也極少。根據分析每一百公克新鮮洋菇含 有丙種維生素八.六毫克、維生素B1○.一二毫克、維生B2○.五二毫克、複合乙種維生素五.八二毫克、維生素B3二. 三八毫克、維生素H○.○一八毫克,可見洋菇含有乙種維生素最為豐富,此外尚含少許丁種維生素。至於洋菇所含之熱量則較少,每一百公克新鮮洋菇只含三十卡 熱量,實是一種優良低熱量食物,值得節食者採作食物。至於礦物質之含量,每一百公克鮮菇含百分之一的灰分,其中含鈣約二‧四毫克、磷一百五十毫克、鉀五百 毫克、鐵二毫克,其中磷鉀含量雖高,但其他食物中並不缺少,而鐵質則為人類必需之元素,洋菇所含鐵質之有效態約為百分之二十五,是充裕的鐵來源,營養價值 很高。
近年來洋菇在醫藥保健上之功用也漸被重視,其中值得重視者,洋菇含有Trypsin成分,與胰分泌液十分相似,並含有Tyrosinase酵素,可能對高血壓病患有幫助,其他醫藥上的效果,有待進一步之研究。(鄭爕)
=========================
阿婆前陣子去大醫院拿慢性病處方簽的藥.因為我有父親的遺傳.20年的老病號.所幸還能打雜
跟正常人無異..門診中.醫師說我血糖一直控制不怎ㄇ好..可是這次卻正常?問我前一天的食物是啥?
我想想.是洋菇!~~ 因為我年輕時當會計的工廠 就是製造罐頭食品外銷.產品大宗就是洋菇罐頭...除ㄌ懷念
舊情.就是洋菇也美味..到ㄌ好事多就在冷藏蔬菜區買ㄌ它...醫生這一問.我也忘ㄌ.想想也許湊巧..
結果 今日老冤家也買ㄌ洋菇回來.(他也是老同事)懷念洋菇...我乾脆查一下洋菇的營養價值.
哇..發現新大陸 上述紅字..難怪血糖突然變好...大家不妨參考..
老ㄌ 談養生好!! 有ㄌ健康.就免煩惱!
再來別把愁緒心頭掛.慢性病並不可怕.
學學阿婆頭腦簡單.四肢發達.
愛吃番薯葉.再+愛發呆
再早睡晚起.冬日的陽光曬一曬
就少發霉
標籤:
瀏覽次數:
26
人氣指數:
626
累積鼓勵:
30
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
冬夜保暖
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
薑餅屋