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篇名: 轉貼!!每週運動3小時年輕9歲
作者: ☆秘密★	日期: 2008.01.30　　天氣: 　心情:

運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，
經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。
新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。
這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，
會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。
倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，
運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。
領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。
研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，
比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。
研究小組還說，每週做1到1.5小時運動，也能使人年輕4歲。
目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，
肢體活動能抵禦自然的氧化過程氧化過程會損害和殺死細胞。

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