今天胃超痛的!! [:~]
不知道是中午吃東西，吃太快，還是吃(建達巧克力)的關西 [:o?]
痛到我都哭...... [:((]
還在床上翻來翻去的，看要怎麼躺，才能讓不舒服的感覺，減緩一些些!
結果,,,,,,我還是用老方式，趴著，把胃跟床鋪壓在一起，是好一點了沒錯，可是那只是暫時的，一但我正躺，還是一樣痛得要命!! [(-*] [:((]，連想起來上個廁所，還要駝背，才能走得動! [:|]
害我今天沒吃到(親家母)的拿手菜，其實不管親家母煮甚麼，我都無所謂，因為都很好吃也很有媽媽的味道唷~ [:)]
老實說，在我痛得那些時間裡，有那麼一瞬間，我真以為我會昏過去也怕會昏過去更怕會痛到一半，突然間休克，就這樣結束了生命!
真的好怕......好怕,,,,,,好怕! [:((]
經過這次的(超痛)事件，我決定要好好聽醫生的話，少量多餐，不吃甜的東西(不吃甜的嘛? 盡量啦，哈哈 [:-])，多休息，不熬夜，多吃水果，多運動,,,,,, [:)]
***胃痛和腹痛的預防和保健:
胃痛或腹痛多與情志不遂?飲食不節有關﹐在預防上要重視精神與飲食調攝。
1. 患者要愉快開朗﹐避免憂思鬱怒等不良精神因素刺激。
2. 飲食切忌暴飲暴食﹐或飢飽不勻﹐以免損傷脾胃元氣。﹔一般可少食多餐﹐以清淡易消化的食物為宜。
3. 舌苔黃膩灰膩﹐久而不化者﹐應限制肥甘厚味﹐烈性酒尤當禁忌﹔舌質光紅無苔或舌紅少苔者﹐要忌食辛辣刺激性食物。
4. 注意天候的冷熱變化﹐避免外邪入侵。
5. 胃痛持續不已者﹐應在一定時間內進流質或半流質飲食。
***在護理方面﹐建議注意下面幾點﹕
1. 應根據不同情況分別處理﹐如虛寒胃痛或腹痛﹐飲食應以甘溫之味﹔食滯腹痛﹐飲食則當予以節制。
2. 如胃痛或腹痛持續不已﹐疼痛較劇烈者﹐應臥床休息﹐緩解後始可下床活動﹐並加強護理與臨床觀察。
3. 如出現大量黑便或吐血?便血者﹐應及時住院治療﹐以防不虞。
***禁忌食物 :
酒﹑咖啡﹑濃茶﹑辛辣調味品。它們會刺激胃黏膜﹐並增加胃酸的分泌。吸煙也會增加胃酸的分泌﹐促成﹑加重潰瘍。
***飲食方面
維生素A及C對於潰瘍患者是重要的﹐它們對於保護黏膜及傷口癒合而言是重要的營養素。粗纖維含量多的食物﹐只要細嚼慢嚥﹐都不至於傷害胃壁。但在潰瘍發作時﹐或是牙齒咀嚼能力下降的人﹐仍建議以質地柔軟﹑易消化的蔬果為主。也就是嫩而去莖梗的葉菜類﹐及新鮮瓜果等。肉類則以嫩而無筋的瘦肉為主。
牛奶會刺激胃部分泌更多的胃酸。因牛奶遇到胃酸會凝固, 造成消化的負擔。但每個人對於牛奶的反應不同﹐如果飲用後並不會造成不舒服﹐把它當成一般的食物看待﹐一日1~2杯。如果會造成胃部不適﹐則暫停飲用。
有些食物（如蕃薯﹑芋頭﹑黃豆等）容易產氣﹐可依個人的經驗（是否造成脹氣因而疼痛）決定是否應攝食。反而是炒飯﹑糯米飯﹑烤肉等太硬的食物﹐年糕﹑粽子等糯米類製品﹐各式甜點﹑糕餅﹑油炸的食物﹑冰品類食物及汽水﹐常會導致胃部的不適﹐都是必需留意食物。
http://www.zionpark.com.tw/health/B3.htm
參考資料 如上
這是我在網路上找到的，大家可以參考看看，這樣就可以(多一份注意，少一分危險)囉! [:D] |
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