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篇名: 2009/04/15的日記
作者: 響尾蛇	日期: 2009.04.15　　天氣: 　心情:

維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物有鮪魚鮭魚牛肉豬肉、鱷梨罹患ＰＭＳ的女生都會身體浮腫腳腫乳房腫脹疼痛是因為無法把多餘鹽分排出體外，
水分囤積在體內，必須戒鹽，如醃黃瓜、醬油、煙燻食物醃製品，盡量不要碰。
(作者為彰化市博元婦產科診所負責醫師)
@};-喝茉莉花茶減輕經痛@};-
月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶
能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠
特別是來潮前飲用自然花茶，比服用止痛藥好得多無副作用
龍眼乾、老薑片若干用開水沖泡，平時補血生理期滴數滴白醋可幫助血塊順利排除

@};-孫安迪博士養生之道@};-
大蒜是非常好的抗癌物！
亞硝胺是強烈的致癌物質是胃癌食道癌的致病原因之一
大蒜可以直接阻斷亞硝胺的化學合成，大蒜汁能提高白血球一百倍的抗癌力
大蒜有抗菌抗癌、提高免疫的作用，每天5至10公克新鮮蒜瓣佐菜切忌吃過量
吃完不妨嚼些茶葉消除異味。無法天天吃大蒜改以大蒜精或大蒜粉來補充體能

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