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篇名: 何以完美主義其實並不完美
作者: ♡현~	日期: 2011.10.19　　天氣: 　心情:

完美主義者在壓力下，壓力荷爾蒙會升高。

　　May 4, 2007 -- 最新研究顯示，完美主義可能是個再也憋不住的壓力鍋。

　　該研究指出，在試做的情境下，相較於要求標準不高的人，完美主義者多半會承受較大的壓力。

　　該研究來自瑞士和德國的研究團隊，成員包括瑞士蘇黎世大學臨床心理暨心理治療部門的Petra Wirtz博士，他們對50名身心健康、平均42歲的男子，研究其完美主義的程度為何。

　　在一間實驗室中，這些男子做了心理及人格的問卷調查，其中包括35項關於個人標準和憂慮錯誤的完美主義程度問卷。

　　完美主義程度問卷顯示，其中有24名男子是高度完美主義者，相較於其他26名完美主義程度低的男子，他們較容易焦慮、神經質和疲累。

　　這些男子亦提供血液及唾液檢體，研究員測量他們唾液中的一種壓力荷爾蒙cortisol，以及血液中壓力相關化學物質的濃度；這些男子血液及唾液檢體的檢驗數據，相互間並無太大的差異；不過，當研究員把這些男子放在兩個充滿壓力的情境中時，差異就出現了。

　　【壓力下的完美主義】
　　這些男子接受兩項高度壓力的測驗：一是求職面試的模擬，二是5分鐘的口頭數學小考；這兩項測驗都是在有男有女的觀眾前進行的；研究員在測驗期間監看這些男子的血壓和心跳速率。

　　之後，這些男子待在一間安靜的房間內1個小時，在那1小時內，數次提供血液及唾液檢體。

　　在測驗期間，高度完美主義男子其唾液的cortisol濃度升得較高，並持續升高20分鐘，相較於沒那麼完美主義的男子，唾液的cortisol濃度攀頂的時間則多約10分鐘；測驗完後1個小時，相較於平常心的男子，高度完美主義男子唾液的cortisol濃度仍較高。

　　《身心醫學》期刊中所發表的該研究指出，完美主義和其他壓力相關的化學物質無關。

　　研究人員並未排除完美主義之外的因子會影響結果的可能性；他們呼籲未來能進行探尋壓力反應、長期健康狀況和完美主義之間關聯性的研究。

　　你是完美主義者嗎？完美主義讓你受到的壓力已到患病的臨界點嗎？請於WebMD社群討論區分享你的個人經驗。

出處: WebMD Health News

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