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篇名: 晨起一定要喝水
作者: 艾咪	日期: 2012.03.07　　天氣: 　心情:

晨起不喝水，到老都後悔。

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。

人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。

飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。

早晨這杯水最好選以下三種：

第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度﹔

第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲﹔

第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益

你喝水嗎 ? !!

[:)]

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