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篇名: 與內心的「狼」靜靜地對峙
作者: 喬如	日期: 2013.06.18　　天氣: 　心情:

1599.與內心的「狼」靜靜地對峙

讀到一篇小文，講獵人在遇到狼的時候如何應對，看後感覺很有趣。

當人與狼不期而遇，第一感覺肯定是極度恐懼，繼而想狂奔逃跑，這樣的做法其實是會導致送命的危險。有經驗的獵人的做法是：假裝你很鎮定，或者在心裡找到鎮定的感覺，一動不動的站在那兒，用平靜的眼神，與狼對視，用眼神來較量。這時候，狼會和你用眼神對峙一會兒，獵人說，這時候狼一般不敢輕舉妄動，過一會就會自己跑開。

獵人解釋說，當人遇到狼時，你只想到自己很害怕，其實你不知道的是，狼也怕人，它也在觀察你害不害怕它？如果你害怕或者很快就逃跑，就等於是告訴狼－－你比它怕你更怕它，於是它就不怕你了，很快就會攻擊你，甚至要吞掉你，吃了你。

如果你雖然很害怕，但是能強自鎮定，假裝不怕，用平靜審視的眼光與狼對視，靜靜的對視，其實你等於在告訴狼：我不怕你！有什麼招你就使吧，我接著！狼是能夠感受到人的那份鎮定和無畏（動物還沒能聰明到可以覺察和分辨你是裝出來的勇敢還是真害怕），所以，它一般不敢輕舉妄動，其實狼也害怕人會攻擊它，傷害它。

所以，獵人說，只要勇敢地與它對視，它一般都會跑開，而不敢向你發起攻擊。有時候它也會試一試你是真的不怕它，比如吼叫或做出攻擊的姿勢，千萬別上當！只要它沒有進一步的進攻動作，就不要放棄鎮定地對視著它（事實上，在這種處境下，也別無更好的選擇）。這樣的結果是，最後狼一定會輸給你。

這篇文章之所以讓我感興趣，是因為職業使然。這個故事會讓我聯想很多……

生命中的陰影和黑暗，比如死亡，比如分離，比如抑鬱，比如恐懼，這些都像是蜷伏在我們無意識中的「惡狼」，這些陰影和黑暗所引發的痛苦有時候比狼更加讓人無法面對。這時候，人本能地會感到恐懼，用各種各樣的方式逃避，抗拒。有時候，人會被自身巨大的陰影和困難所困住，而身陷恐懼的狼口，瀕於被吞沒的危險之中－－重度抑鬱症導致自殺就屬於此類。

我也會聯想到在心理治療中，很多個案在遇到最困難的階段，那種痛苦和恐懼就像一隻具有威脅性的「惡狼」，擋在個案繼續前行的路上，狹路相逢。在生活中，每當遇到這種情形，個案本能的會恐懼而逃跑。

而在心理治療中，就需要拿出那種老獵人的智慧和勇氣來：勇敢地與內心的這只「狼」靜靜地對視，帶著恐懼，帶著懷疑，帶著好奇，最後，困難終究會輸給你。你終將戰勝擋在你心靈探險之路上的這只「狼」──你戰勝了自己內心的恐懼，才發展出智慧和勇氣面對你自己內心的陰影和恐懼。

我們每個人內心都有一隻「狼」。這只「狼」有時候很飢渴，有時候出其不意地出現在我們的生命中，以各種負面情緒和心理疾病的方式橫檔在我們面前，想威脅我們，吞掉我們。但是，只要你有足夠的智慧和勇氣，與你心中的那隻飢渴而兇惡的「狼」靜靜地對視，無言的較量，最終，它一定會為你讓路，而且，以後也不敢再來找你。

那隻「狼」，正是我們每個人內心的恐懼，內心的痛苦，內心的陰影，內心的黑暗面和內心不能面對的自己。當我們能與內心的那個不敢面對的自己狹路相逢，無路可退的時候，千萬記得：與它靜靜的對視一會，不要輕易地被它嚇倒和逃跑，終將，你會發現一個更加真實而勇敢的自己。

文章來源:我的搜弧

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