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篇名: 2009/04/16的日記
作者: 響尾蛇	日期: 2009.04.16　　天氣: 　心情:

@};-孫安迪博士的演講@};-"養生法"～節錄轉貼
安迪湯的做法：
二碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，以小火熬煮濃淡不拘
也可一次熬7天份放冰箱冷藏冷熱皆宜
安迪湯是溫補湯：
黃耆：補氣補虛‵枸杞：補陽滋腎紅棗：補氣健脾
常服用增強免疫延緩衰老，還能有效預防感冒
使頭髮茂密烏黑：加 3錢何首烏；口乾舌燥者：加 3錢麥門冬 3錢熟地
氣管不好：加 3錢西洋參；貧血者：加一兩片當歸
抗壓抗癌：加 4錢黨參、4錢刺五加有輔助效果
@};-有糖尿病的人須減少紅棗量以免血糖升高
富貴手：到了冬天雙手經常乾裂脫皮甚至出血，喝安迪湯改善富貴手
護嗓：在安迪湯中加一些五味子可以護嗓

早餐一杯安迪湯(黃耆枸杞紅棗湯)加一杯現打的蔬果精力湯
及五穀雜糧麵包，自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比
*蔬果精力湯
適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬加一些清水及果寡糖，用果菜(汁)機搾汁連渣一起喝。
～待續～@};-

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