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篇名: 有氧拳擊第八堂
作者: 樹林牛肉王子	日期: 2012.05.21　　天氣: 　心情:

有氧拳擊第八堂別小看自己

今天上課老師有點遲到，不過老師一上課就跟大家說：我想大家都上了幾堂課，該有的基礎概念也差不多都懂了，動作應該也跟的上節奏，所以我希望大家今天上課盡量把動作做大一點，伸展的動作也盡量撐到緊繃，看自己能做多少，千萬不要小看自己的能量，來這邊上課，能做多少就盡量做，因為你多做你得到的運動量越多，如果你還是保持體力，放不開，損失的是你，不是教練。所以如果跟的上節奏，就盡量伸展，如果跟不上也沒關係，但是每個動作還是要盡量做，跟不上也沒關係。做的扎實比較重要。

當然我也很努力的做，盡力的跟上動作，盡量把姿勢做扎實，雖然這樣可能會比較累，但是用心努力就會得到該有的一切。今天老師有加一些肌力動作，做完後實在有夠累！

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