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救生教練訓練--5 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 救生教練訓練--7西子灣
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篇名: 救生教練訓練--６
作者: 費雪 日期: 2009.07.21　　天氣: 　心情:


受高雄舉辦世運的影響．昨晚課程從北部來了新的考試官．因停留高雄幾天．遠來的和尚會唸經 ．我對他留下深刻的印象

練游泳的人因肌肉拉長．全身的線條是勻稱的．不像其他運動練出某部份特別發達的肌肉．這個考試官除了這點讓熟女特別欣賞外．他幽默傳答上課的內容才是主因

通常我們會輪流上台講解．因同學都是稍有底子．在講述一個姿式的過程中往往較為精簡．可能不到２分鐘．所有分解動作都完成．因為想大家都懂了嘛．比如說自由式划水．７０％靠的是手部壓水及擺動臂膀部份．３０％是打水．問題是同樣的動作．為何有人操作能游得快？擺動肩膀的幅度為何？如何能立即看出問題所在？一個簡單的飄浮動作．為什麼有些人就是飄不起來？

考試官引領我們從”初心”開始．讓我們回想最初學習的過程．如何運用肩膀的力量．不會水蛇腰的人．要學習屁股如何”ㄌㄨ壁”．站在牆前１０ｃｍ．半蹲然後屁股貼著牆往上站起．妳會感覺屁股夾緊運用到腰腹的力量．他說阿．．．每天多練習磨襯．把基本功練好．磨破一條褲子就會蝶腰．也能讓男人刮目相看．呵呵．原來練鋼管的就要會這招

自由式如果是靠臂部划水．動作雖然出來．但很容易累．速度也慢．我得到一個領悟．．．許多運動操作得好不好．原理還是跟如何將力量傳導至核心肌群．且習習相關



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



今天基測放榜．ａｎｄｙ還是有些擔心．夢到寫錯答案卡．一早就等著查榜．與原先預估差不多．第一次寫錯一題扣兩分．這次扣三分．他直嚷著不划算．這次共錯三題．作文退步拿４級分．有三科滿分．總分４００．應順利考上第一志願
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住戶回應
 
時間：2009-07-25 18:44
她, 92歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-26 23:20]：

是阿...
要愛又不能叨念
需要智慧厚~~

 
時間：2009-07-21 17:48
她, 60歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2009-07-21 16:43
她, 60歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-21 17:02]：

吃東西不重要
貴在有無附加價值

一客牛排加上我陪妳玩兩天
老娘對妳可是犧牲色相
全力以赴捏

 
時間：2009-07-21 16:23
她, 60歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-21 16:32]：

人家我現在開始學"嚕壁"了
水蛇腰捏
留給他妳認為他"凍ㄟ條"嗎?^^~

台塑就台塑阿
妳下來初見歡.我就請妳

 
時間：2009-07-21 10:53
她, 60歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-21 15:55]：

親愛的~~~
妳想吃什麼?

我脫光還蠻可口的
要不要考慮一下?

 
時間：2009-07-21 10:46
他, 99歲,彰化縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-21 16:04]：

現在有兩種很奇怪的現象
老妹他們家的孩子走體制外的路線
對於傳統教法感覺不可思議
寧願快樂學習.讓孩子爬爬樹
對於孩子的拗脾氣也不指責
反觀andy剛考上.想要進入補習課程
大補習班清一色從高二上起
這偷跑也太嚴重了...

我們能給孩子什麼樣的天??



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