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篇名:
百日維新DAY35
作者:
玩一下就累><
日期: 2011.10.05 天氣:
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昨天已邁入計畫的第35天了，回頭看一下第29天的紀錄(飯後體重76)
這6天來體重維持在76~76.8這個區間當中，昨天為76(3天76、2天76.6、1天76.8)
目前看來調整飲食可能來到了第一個高原區
從今天開始要進行連續7天的運動(散步要超過1小時，扶立挺身*50、仰臥起坐*50)
希望能突破第一階段高原期到75~76這個區間
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