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篇名: 沐浴的禁忌
作者: o香草迷迭香o	日期: 2004.09.20　　天氣: 　心情:

沐浴的禁忌

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。

但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：

飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。

生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。

受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。

洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。

水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。

40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。

沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。

沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。

入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。

忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。

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搞笑的老闆

省道上有一位傳聞相當美艷的檳榔西施，班上男生聽了相當興奮，一次下課後即驅車前往。

開到檳榔攤才發現今天她公休，是長得凶神惡煞的老闆在顧店。

無奈車窗已搖下，總要買些什麼吧？

「老闆，有『峰』（一種香煙品牌）嗎？」

老闆氣勢凌人地走近車子，車上的人無不皮皮挫。

老闆繞了車子一圈，探向駕駛座說：

「有啊！四輪都有『風』。別擔心啦！」

　

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