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篇名: 你是什麼血型～＊
作者: 芒果美麗怪胎＊	日期: 2008.08.25　　天氣: 　心情:

如果人們吃錯血型的食物，會產生很多問題，包括心臟病及癌症，都是因為血液凝結之故。

吳永志醫師指出，每個人都有少量的原癌基因，所以，排毒很重要，每天應保持 3次排便，不僅要吃對食物，還要吃對時間，身體才能吸收營養，尤其是紅血球大約要 120天會換新全血，所以，經由 4個月的排毒，可以改變血液細胞，而達到清血目的。
另外，吳永志醫師還特別強調，每種血型的飲食比例也有所不同

O型：可以吃肉、魚、蔬果；忌吃小麥類、玉米、奶製品和柳橙；適合有氧運動。

A型：可以吃蔬菜、豆腐、黃豆製品、海鮮、穀類、豆類、水果；忌吃肉類、菜豆、扁豆和穀類；適合溫和的運動，可以透過冥想，釋放壓力。

B型：可以吃肉類（但不能吃雞肉）、穀類、豆類、蔬菜及水果；忌吃玉米、扁豆、花生、芝麻和小麥類食物；適合規律性的運動，如健走、游泳。

AB型：可以吃肉、海鮮、豆腐、豆類、穀類和蔬果。應該限制紅肉、菜豆及扁豆和玉米。可以從事一些輕鬆、緩和的運動。

【血型健康飲食建議表】

☆.A型：避免食用奶製品和肉類～55％蔬菜、20％水果、20％五榖堅果、5％蛋與海鮮。
☆.B型：不適合吃雞肉～55％蔬菜、10％水果、15％根莖類、10％堅果雜糧、10％蛋與羊奶。
☆.AB型：盡量避免吃雞肉、牛肉～55％各式蔬果、5％水果、15％根莖類蔬菜、15％堅果雜糧、10％蛋與羊奶類。
☆.O型：不建議長期吃素～75％蔬菜、10％水果、10％肉類/海鮮/羊奶、5％五榖堅果。

上次看到這個醫師上節目..覺得內容不錯..跟你們分享..
吃對自己有益的食物唄~!!!

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