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篇名: 保健歌謠
作者: 快樂的人 日期: 2011.11.12　　天氣: 　心情:
保健歌謠 



“六十、七十不算老，延年益壽有訣竅：



晨起一杯白開水；以步代車逛市郊；

甩手踢腿彎彎腰；每天做套保健操；

吃罷早餐散散心；聽聽廣播看書報；

中飯宜精吃得好；多吃請淡勿過飽；

少油低鹽高蛋白；豆腐蔬菜好佳餚；

家務小事勤動手；市場天天瞧一瞧；

發現小病早去治；防癌防毒防感冒；

勤動腦子多思考；增強智力防衰老；

聽聽音樂訪親友；觀看影劇樂逍遙；

池塘河邊走一走；靜心養神去垂釣；

欣賞文藝聽音樂；書畫下棋廣愛好；

整理資料集事物；寫點小品去投稿；

精心處世排干擾；心胸豁達莫煩惱；

寄語人們要記牢；健康長壽永不老
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