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篇名: 夏吃嫩薑助消暑、排濕、瘦身
作者: BMI值要小於30~	日期: 2012.07.21　　天氣: 　心情:

夏吃嫩薑助消暑、排濕、瘦身－實用６招告別炎夏

【康健雜誌164期】

作者／林慧淳

2012年7月11日

★面對黏膩濕熱的酷暑，如何保持清爽舒適？

受暖化效應影響，全球氣候變幻無常─夏天愈來愈熱、冬天卻愈來愈冷；加上台灣地處海島，每到夏季得遭受高溫和高濕的雙重夾擊，使人常感黏膩煩躁，渾身不自在。

最快的解決方法不外乎躲進冷氣房，再猛灌冷飲、啃冰棒圖個涼快，雖然可以立即將悶熱壓下去，但從中醫觀點來看，反而使得熱氣不易發散，滯留於臟腑之間，甚至必須消耗身體本身的元氣以因應突如其來的寒冷，不利養生。

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