二、補氣養脾胃，頭腦不昏沉-BMI值要小於30~│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,538,786 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2356940

BMI值要小於30~ 的日記本

快速選單

一、消暑首重「去濕」《前一篇

後一篇》三、吃「涼」食，多吃「苦」

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 二、補氣養脾胃，頭腦不昏沉
作者: BMI值要小於30~	日期: 2012.07.21　　天氣: 　心情:

【康健雜誌164期】

作者／林慧淳

2012年7月11日

★師法傳統智慧，就能身心清涼安度酷暑。

二、補氣養脾胃，頭腦不昏沉

暑熱損傷人體津液，導致脾胃功能變弱，且耗傷元氣、損精神，氣血不足之下，人會變得昏沉、嗜睡。

登琪爾養生莊所餐飲總監張恬慈進一步解釋，氣不足則胸悶、呼吸短促，供給腦部的血液含氧量低，自然容易頭昏睏倦，因此，補氣則氣足，氣足後腦筋才能保持清明，因此夏日昏昏欲睡，可從補氣著手。

此外，由於炎熱出汗使得胃腸消化液的分泌減少，胃腸蠕動變慢，因此夏天也是消化不良或腸胃病好發季節，透過健脾藥方可以改善。

★最常見的方子是四君子湯，有甘溫益氣、健脾養胃功效，主藥材為人參、白朮、茯苓、甘草等四味，再依不同體質加減。

★許中華也特別提醒，為免增加腸胃負擔，飲食應清淡，少吃油膩，才是夏季清爽之道。

標籤:

瀏覽次數:73 人氣指數:273 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：