全家大小不感冒的養生法~上班族-小女人 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,505,976 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:91973

小女人的日記本

快速選單

全家大小不感冒的養生法~小孩《前一篇

後一篇》全家大小不感冒的養生法~老人家

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 全家大小不感冒的養生法~上班族
作者: 小女人	日期: 2009.11.05　　天氣: 　心情:

●上班族

◎每天7份蔬果，吃各種顏色的蔬果。尤其紅、橘或黃色蔬菜，有大量的β胡蘿蔔素，進入人體後會轉換成能維護黏膜健康的維生素Ａ。也要多吃菇類，因為含多醣體能調節、提升免疫功能。

◎刮痧「膽經」和「膀胱經」兩條經絡去寒。或用指腹刺激手掌虎口處的合谷穴及小腿的足三里穴（膝蓋下四橫指，脛骨旁兩指處），直到覺得痠麻脹為止。這些穴位氣血分布豐富，可增進氣血循環

◎補氣茶增強抵抗力：台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和建議，黃耆搭配防風、白朮，各一錢沖泡500cc熱開水即可。此外，四君子湯、桂枝湯都有補氣的效果。

◎每天抽出30分鐘運動。

標籤:

瀏覽次數:49 人氣指數:449 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉