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救生教練訓練--６ 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 救生教練訓練--8
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篇名: 救生教練訓練--7西子灣
作者: 費雪 日期: 2009.07.26　　天氣: 　心情:



昨天週六又來個新考試官.完全不顧週五晚操課到10:30全身酸痛.多吃了500M的"宵夜".週六一早上課八式全來各100M.講課中還加學踩爬泳.之後再來一次八式800M.上岸時快累趴了




這"女強人"曾是國家代表隊.實在有夠悍.中午草草吃了飯.商借國際池.我們一行人又轉移陣地.一般國際池是不對外開放的.世運剛比賽完.情商讓我們進去練練泳技.可惜5M跳水池的水洩光了.否則可以坐電梯上跳台.讓我們體驗一番

另一邊的3M泳池也好玩.人跳進去就得爬到終點.每個人自顧不暇.喝水喊救命也沒人理你.不過教練班可是打不死的蟑螂.游完長距離外加站游都能再撐一小時.拖帶.抽筋自解.起岸.講課都得來.除了體力耗竭以外.沒人怕水深







今天一早在西子灣海訓.整隊人馬游到外海.一邊戒護著救生員班進行救溺.這是早上三個小時的行程

下午分三站.第一站是游到100M救溺.將溺者拖上岸進行整套CPR.將溺者拖帶至淺灘利用身體讓他倒臥.

先---先觀察環境.清除現場
叫---呼叫溺者並增加溺者的疼痛反應.觀察有無呼吸.心跳.脈搏.10秒內完成
叫---呼叫請求後續支援.119求救
A----air...暢通呼吸道.壓額抬下巴.有嘔吐清除口腔異物
B----口對口先吹兩口氣.至患者胸部隆起
C----無心跳.無脈搏.無呼吸.立即CPR.沿胸骨至劍突上方兩指幅.以雙手掌心按壓30下吹氣兩口.(一般人簡易方式則將中指對齊乳線).以30比2的方式.2分鐘5個循環.按壓深度4-5cm.重新檢查呼吸心跳.再做下個循環.有脈搏則吹12口氣再觀胸聽息

直至溺者心肺功能恢復或醫療人員接手

以上可背口訣---先叫叫ABC.也許有一天各位也能用得上


第二站---救生板操作.身體趴在救生板上雙手划動破浪出去.在50M處轉回來.利用捲浪借力帶回.今天的浪大常翻覆.訓練只給教練使用.這回大家可玩瘋了.縱使栽得天旋地暗.手依然抓著板子.跳上去再接再厲

這是救生板的反面.有一個尾舵.用來控制方向.背面是平的.旁邊有拉繩.感覺有點重.人趴在上面.靠臂力用兩隻手划出去




這是比賽級的.依據每個選手的身長量身訂做.質材輕又漂亮









你看有個屁股凹槽.前面靠兩腳控制尾舵.不像我們克難---全靠雙手






第三站是魚雷浮標及蛙鞋的擺放位置.將蛙鞋直立.魚雷浮標的繩索放在蛙鞋上.以衝刺的速度快速一手提蛙鞋.一手將繩索往身上套.縱身入海.游到溺者旁邊.將魚雷浮標扣環緊扣.一手拉起溺者.快速將魚雷浮標從頭套至腰部.反向抓背後的繩索拖帶上岸





一天下來回到家裡.到晚上還覺得腦袋浮浮沉沉.這張是澳洲隊水上救生的金牌選手.有幸取得那位女生的簽名及合照








來看看陽光美少年.我的同期學員.中間是小我26歲的"職業溺者"---小骨頭.救溺者上岸千萬不能選太重的.不然還沒爬上來就先被壓死...
其他都是學校的游泳校隊.跟他們一起訓練.我是不是很勇敢?^^~






唯一蔭涼的地方....





離去前的海岸線平靜得看不出來7/26日大家在此耗盡體力







快結業了.靠堅持及意志力撐下去.請為我加油吧^^~
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住戶回應
 
時間：2009-07-30 01:50
他, 48歲,台中市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-30 10:37]：

哈哈.是阿...
警消是高度戒備
在體能上很操的
難怪去年還有月曆出消防隊的肌肉男模
我看你是有那個樣^^

 
時間：2009-07-26 23:22
她, 99歲,亞洲其他,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-26 23:33]：

蒸的哦...
跟以前還不是一樣?
要變身成剛果美女
這樣才有說服力

 
時間：2009-07-26 23:10
她, 99歲,亞洲其他,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-26 23:18]：

有阿.虧我們還吃過飯
阿.妳是皮在癢哦

 
時間：2009-07-26 22:41
她, 60歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-26 22:55]：

誰說偶粗勇...?
腰身.妳看到沒有?
下回叫我陽光美少女^+++++^

 
時間：2009-07-26 22:35
她, 60歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-26 22:39]：

在海邊曬一天怎不變黑炭...

虧妳還看得到我^^~



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