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篇名: 檸檬：你減重的益友
作者: ♧ 非公主 ▩	日期: 2010.12.15　　天氣: 　心情:

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我們都知道知道飲食過量及缺乏運動會導致肥胖，

那麼「消化不良」會造成何種後果呢？

其實消化系統若運作不正常，要想健康減重幾乎是不可行的。

消化不良會阻礙身體攝取燃燒脂肪所需的營養，

它還可能干擾脂肪的燃燒，而導致體內毒素堆積。

當血液的毒素增多，你會變得遲鈍消沉，

新陳代謝的速度變慢，減重的目標自然難以達成。

檸檬汁促進消化的功效檸檬汁是減重的最佳益友，

它能刺激唾液跟胃液的分泌，是絕佳的消化媒介。

早晨若能飲用檸檬汁，可有效活化肝臟，有助於刺激肝臟生產膽汁，

為消化當日的食物做好準備。

由於健康的肝功能是消化良好的關鍵，因此，檸檬汁對肝功能的好處舉足輕重。

檸檬汁的其他好處

檸檬的健康跟減重功效，不只在於促進肝功能及消化機能。

這位減重的益友還握有相當多的王牌成分，

好比說果膠、維他命C、鈣、槲皮素（或稱為櫟精quercetin）還有檸檬油精（limonene）。

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