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篇名: 五招巧治“電視眼”
作者: ♡ 燕子 ♡	日期: 2006.08.24　　天氣: 　心情:

五招巧治“電視眼”

電視節目，會使人流連忘返，但久看電視，往往會導致“電視眼”，即：眼睛脹
痛、視力模糊、眼角乾澀等症狀，為此介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

快速眨眼緩慢地進行深呼吸：當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，並且慢慢地把氣吐乾
淨。

瞅鼻尖緩慢地深呼吸：當吸氣時，將眼睛做鬥祖洵搧萓菑v的鼻尖並同時看到鼻子
的兩邊。當吐氣時，眼睛放鬆恢覆正常，看一遠方的物體，並慢慢地把氣吐淨。

按壓穴位：閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節間的指腹，平
穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

燈光治療：眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用100瓦的。
輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

熱敷冷冰交替治療：先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰
水裏，捂在眼睛上，重覆幾次。 __._,_.___

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