想減緩近視發生　多到戶外活動

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台灣兒童近視問題，已成為健康重要議題，國民健康局指出，根據2009年「國民健康訪問調查」結果顯示：

3～11歲兒童，經醫師告知有近視情況的比例為32.7％，

其中3～6歲學齡前兒童為10.0％，

7～11歲學童更高達47.8％。

國 民健康局針對未滿12歲兒童的日常生活行為方面的調查結果顯示，3～11歲兒童在非假日時，平均每天有128分鐘花在看螢幕的活動（包含上網、打電動、看 電視等），

假日則增加至267分鐘，進一步分析看電視和打電腦的時間，顯示3～11歲兒童在非假日和假日分別花107分鐘和204分鐘看電視，打電腦的時 間則相對少許多，分別為21分鐘和65分鐘。

整體而言，假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍，看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍，尤其 現在正逢暑假期間，如何避免兒童長時間打電腦、看電視，都值得父母關注。

依據國內外研究顯示，戶外活動是近視發病和惡化的保護因素，長時間的近距離活動是近視的危險因素，每天戶外活動超過2～3小時，可能減緩兒童近視的發生和惡化，

而美國小兒科醫學會建議2歲以下幼兒不應看任何電視，大於 2歲的幼兒每天看電視的時間也不要超過2小時，國民健康局則認為這樣的建議，確實可減少近距離用眼的時間，對兒童有多方面的好處！

國民健康局也呼籲家長，應把握暑假時間，多帶孩子到戶外活動，

除了可以藉機增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效！

資料來源：uho優活健康網