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篇名: 運動
作者: 開心.快樂.微笑. 日期: 2014.05.16　　天氣: 　心情:
等等下到樓下中庭去運動

每天運動15分鐘 不只可延長3年壽命 還能降低10%癌症死亡風險

增加運動的機會 建議可多作肌耐力 心肺訓練

平衡和協調性的運動 來增進體適能


只要每天持之以恆 就能提高免疫 降低疾病發生機率


為了身體健康 我們一起來去運動
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