八種食物可減去身上多餘的脂肪
減去身上多餘的脂肪對現代人來說是持久又耗神的「戰爭」，選對好的食物或許能
事半功倍，以下食物對減肥的功效提供參考。
1. 香蕉：含有豐富鉀，又飽肚又低脂，是許多運動選手必備的食物，同時又可
減少脂肪在下半身積聚，是減肥時候的理想食品。
2. 蘋果：內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它.
水果豐富，可減少令人討厭下半身水腫的鹽分。
3. 禽蛋：禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他
命B1可以去除下半身的肥肉。
4. 紫菜：除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素
及礦物質，可以幫助排去身體內之廢物及積聚的水分，進而達到收瘦腿之效。
5. 南瓜：味甘性溫，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減
肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
6. 木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂
肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
7. 紅豆：含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而
清除下半身脂肪。
8. 茶：飯後來杯熱茶，有去除體內脂肪的作用。
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