八種食物可減去身上多餘的脂肪-★零★讓愛自由│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,531 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1971203

★零★讓愛自由的日記本

快速選單

人最美的時刻，是保持覺察的時刻《前一篇

後一篇》轉貼~~杯子~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 八種食物可減去身上多餘的脂肪
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2012.07.15　　天氣: 　心情:

八種食物可減去身上多餘的脂肪

減去身上多餘的脂肪對現代人來說是持久又耗神的「戰爭」，選對好的食物或許能

事半功倍，以下食物對減肥的功效提供參考。

1.   香蕉：含有豐富鉀，又飽肚又低脂，是許多運動選手必備的食物，同時又可

減少脂肪在下半身積聚，是減肥時候的理想食品。

2.   蘋果：內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它.

水果豐富，可減少令人討厭下半身水腫的鹽分。

3.   禽蛋：禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他

命B1可以去除下半身的肥肉。

4.   紫菜：除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素

及礦物質，可以幫助排去身體內之廢物及積聚的水分，進而達到收瘦腿之效。

5.   南瓜：味甘性溫，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減

肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

6.   木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂

肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。

7.   紅豆：含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而

清除下半身脂肪。

8.   茶：飯後來杯熱茶，有去除體內脂肪的作用。

標籤:

瀏覽次數:65 人氣指數:2865 累積鼓勵:140

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：