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篇名: 醋薑茶改善每早都拉肚子
作者: 海澐若水	日期: 2012.10.06　　天氣: 　心情:

有的人每天早上都會拉肚子，總以為是自己腸胃不好，殊不知，也可能是腎虛引起。特點就是每天淩晨3到7點腹瀉2次以上，有時剛躺被窩就又去廁所，早上起床後第一件事也是上廁所。白天也要瀉3次以上。

病因是吃冷食、吃得過飽都會腹瀉。嚴重的，甚至冷風一吹也腹瀉。得這個病的，男性多於女性，預防上主要是要注意保暖、忌食生冷。晚上睡覺時，一定要用被子蓋好腹部。日常飲食要以清淡、易消化、少油膩為主，不要吃生冷、不潔的食物。

食療『醋薑茶』：選擇醋浸生薑茶。取適量生薑，洗淨切成薄片，生薑用米醋浸醃24小時即可。食用時，每次用5片生薑加適量紅糖，以熱開水沖泡代茶，經常飲可止瀉。

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