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篇名: 「月」來「月」痛
作者: ~玫瑰花瓣翩翩飛舞~	日期: 2010.11.10　　天氣: 　心情:

「月」來「月」痛九成上班族困擾
更新日期:2010/11/09 09:13

根據調查發現，台灣25到45歲的女性上班族，有九成都有生理痛的問題，甚至還會影響到日常生活和工作，要怎麼改善？中醫師建議不妨可以在生理期時多補充鐵質。生理痛不是病，不過痛起來也差點要了半條命，根據一項調查顯示，在台灣25到45歲的女性上班族，生理期時最常出現肚子痛、全身倦怠，還有注意力不集中等症狀，嚴重影響到生活工作。

對此中醫師表示：「一般來講女性在生理期所流失的鐵會比平常還多出大約50%所以這個部份就容易出現頭痛、頭暈或著是四肢冰冷的症狀出現。」中醫師建議生理期時不妨多補充鐵質，選擇吸收率較好的食品，幫助減緩不適，平常也可以用四物湯來補補身體。

中醫師還說：「如果說可以把鐵的攝取也考慮進來的話，這樣子我們血液裡面血色素的生成，跟血液攜帶氧氣的能力也會提升，這樣子除了四物之外，如果再選擇好的鐵來加以補充，對於改善女性生理期的不適會有相當程度的幫助。」不過提醒您像是有子宮肌瘤，或是子宮內膜異位的民眾並不適合飲用，而且購買時要多加注意成分和來源，最好是經由醫師診斷體質後再服用，才能確保健康安全。

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