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篇名: 每天只要多花十分鐘漱漱口
作者: 珍妮	日期: 2011.10.27　　天氣: 　心情:

而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，

每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。

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每天漱口5分鐘增強記憶力

醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年癡呆，使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。

漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染，

但是含碘漱口藥水殺菌效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。

川村教授推薦的漱口方法是：

1. 用自來水，

2. 含在口中去除口內的污垢，

3. 從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣。

還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。

五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，

而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年? 揪漣鶪p姐

最近準備英文檢定考除了在唸書，

都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。

李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，

真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。

只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？

因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，

透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，

而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，

每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。

漱口減少四成感冒文．黃惠如 2009/01 康健雜誌 122期

感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨

發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，即使只是用自來水漱口，都可以減少

四成感冒，比漱口藥水效果更好。

=日本京都大學保健中心所=

[:D]

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