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篇名: 有關褪黑激素
作者: 執誠客	日期: 2012.10.16　　天氣: 　心情:

一個遠在台東某單位人員，事先也沒說明和通知，就發出要本單位派人前往開會的公文，開會日期訂於12日；結果不知何故，此公文在昨天（15日)才收到，而發文日期是10月9日；本單位承辦人員收到公文之後，非常訝異與不解。類似這件事，在以前幾乎是不會發生的，而由此事的發生可以推想到該單位工作人員，以及其督導主管的工作能力之不足。
另外，現在也常發生一種怪現象，那就是會議中並沒有提到的事情，事先也沒說明和通知，居然列在正式發文的會議紀錄中，或是在會議中已裁決的作法，在正式發文的會議紀錄中卻變了樣，類似這種事在以前幾乎是不會發生的，因此，這些年來我深深感覺＂一代新人換舊人，卻是一代不如一代＂。

學弟傳來一篇有關褪黑激素﹙Melatonin﹚的說明資訊，內容不錯，值得參考，轉述如下：
＊褪黑激素的功用：維持人體生理時鐘的動力。
＊褪黑激素是由松果體所分泌的，在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
＊松果體的分泌非常的非常規律，只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少，約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
＊晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎？深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
＊國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到清晨(約8時)停止分泌。
＊褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

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