生氣忿怒所造成的七種過失

世尊在給孤獨園，向比丘們宣說，不論男女因生氣忿怒而引來的七種過失，反而令自己的怨敵（仇家）得到快樂並且使怨敵受益。

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人是醜陋的」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方是美麗的；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，無論他用多高級的香水、穿多好的衣服，他都是醜陋的！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第一件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人睡不安穩」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方是睡得好的；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，無論他的床是多柔軟、床被是多高級的質料，他都是睡不安寧的！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第二件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人生意不好」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方能賺大錢；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，他將無法做出正確的判斷，有時以為會賺錢而沒賺錢，有時以為會賠錢反而賺錢，長久以來，他將陷入矛盾爭扎中，受到痛苦煎熬！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第三件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。(此處原文「大利」暫以生意興隆為例)

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人沒有朋友」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方是受歡迎的；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，無論是他的朋友、伴侶、親戚或同鄉，都會因為他的行為而遠離他！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第四件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人喪失名譽」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方是有名譽的；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，無論他之前做過多少受人稱讚的事，他都會因為嗔恚時所做的錯誤行為而失去他的名譽！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第五件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人是貧窮的」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方是富裕的；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，無論他依照合法途徑所賺取的多大利潤，他都會因為嗔恚時所做的錯誤行為而受到國家法律的處罰及沒收財物！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第六件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。

一個怨恨別人的人，會這樣希望：「希望我的仇人不得好死、墮入惡趣」，因為沒有一個人，在受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒下，會希望對方可以往生善趣、天界的；但正因為一個人受到嗔恚、怨恨、忿怒的情緒所控制，他的身、口、意三業都將造作種種惡行，而這些惡行都將使他身壞命終之後，墮入惡趣、地獄之中！這都是因為他的心已經被負面情緒所困擾，這是第七件嗔恚的人反而令他的仇家高興、快樂並且得到幫助的事。

上座巴利藏<增支部>七．六十經

大正藏（一二九）中阿含大品．怨家經．第十

簡而言之，當我們生氣的時候，我們常常會希望對方受到種種不好的傷害跟損失，但我們反而因為生氣的關係，一定會受到這種種的傷害跟損失，這反而使得仇家高興快樂，既然如此，就不要生氣了吧！

道理簡單，自己做不做罷了。