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若芸
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篇名:
放下怨恨和憤怒
作者:
若芸
日期: 2018.11.16 天氣:
心情:
放下怨恨和憤怒
我在10/30發表文章【魔法般的關係】,提到要改善一段人際關係,不管是過去式或現在式,用的是【感恩的魔法】。
以前我曾經介紹過《情緒密碼》這本書,用簡單的磁鐵,來釋放內心過去積壓的情緒。還有《情緒釋放技巧》來釋放現在不滿的情緒,其實都有它們的效果。
我曾經和前男友有過讓我很痛苦的往事,其實我試過各種方法,想要釋放內心對他的怨恨和憤怒的情緒,效果都很短暫,有時候想起來,還會讓我淚流滿面。
這些日子來,我一直在實踐【感恩的魔法】,每天確實寫下來10件讓我感恩的事情,當然包括五臟六腑、身體器官組織、太陽和空氣,還有每天身邊遇到的人事物。
輪到需要寫對前男友感恩的10件事情,真的讓我絞盡腦汁,因為內心充滿的是對他的不滿之情。我很努力地回想,終於完成功課,我才發現我對他的怨恨和憤怒,第一次真正的有放下的感覺。
我還意外的發現:我的體重突然減輕一公斤,也許是以前【對未被滋養感到憤怒】堆積在腹部吧!呵呵呵...
當我放下怨恨和憤怒,體重就減輕了,很神奇吧!
圖片:高雄旗津風車公園的海邊
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