檔案狀態:    住戶編號:1979367
 若芸 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
紅塵情愛一場夢 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 打開自己的心胸
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 放下怨恨和憤怒
作者: 若芸 日期: 2018.11.16  天氣:  心情:



放下怨恨和憤怒

我在10/30發表文章【魔法般的關係】,提到要改善一段人際關係,不管是過去式或現在式,用的是【感恩的魔法】。

以前我曾經介紹過《情緒密碼》這本書,用簡單的磁鐵,來釋放內心過去積壓的情緒。還有《情緒釋放技巧》來釋放現在不滿的情緒,其實都有它們的效果。

我曾經和前男友有過讓我很痛苦的往事,其實我試過各種方法,想要釋放內心對他的怨恨和憤怒的情緒,效果都很短暫,有時候想起來,還會讓我淚流滿面。

這些日子來,我一直在實踐【感恩的魔法】,每天確實寫下來10件讓我感恩的事情,當然包括五臟六腑、身體器官組織、太陽和空氣,還有每天身邊遇到的人事物。

輪到需要寫對前男友感恩的10件事情,真的讓我絞盡腦汁,因為內心充滿的是對他的不滿之情。我很努力地回想,終於完成功課,我才發現我對他的怨恨和憤怒,第一次真正的有放下的感覺。

我還意外的發現:我的體重突然減輕一公斤,也許是以前【對未被滋養感到憤怒】堆積在腹部吧!呵呵呵...
當我放下怨恨和憤怒,體重就減輕了,很神奇吧!


圖片:高雄旗津風車公園的海邊
標籤:
瀏覽次數:272    人氣指數:892    累積鼓勵:31
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
紅塵情愛一場夢 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 打開自己的心胸
 
給我們一個讚!