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篇名: 枕邊人鼾聲如雷難入眠
作者: 雪梨	日期: 2016.08.03　　天氣: 　心情:

枕邊人鼾聲如雷難入眠止鼾牙套怨偶變佳偶

十年修得同船渡，百年修得共枕眠，卻有不少原本兩情相悅結成連理的夫妻，婚後先生鼾聲太大，嚴重干擾枕邊人睡眠，最後導致感情失和。拜醫學進步之賜，現在透過口內止鼾牙套輔助，可顯著降低鼾聲，讓同床共枕的夫妻都能享受一夜好眠。

止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示，很多人單身時完全沒有察覺自己會打鼾，直到有了交往對象，透過伴侶告知才驚訝得知自己打呼這麼嚴重。不少男性因為鼾聲太擾人，被另一半拖著來門診尋求醫師協助改善，甚至有準新娘擔心另一半打呼太大聲，破壞了蜜月旅遊氣氛，強押伴侶前來治療。

要改善打鼾問題，首先就要了解什麼原因造成鼾聲如雷。人在睡眠時下巴呈放鬆狀態，舌頭會因為下巴放鬆而自然往後壓迫呼吸道，於是在睡眠呼吸時產生鼾聲。打鼾不單純是聲音擾人，更是身體健康警訊。

醫學研究指出，嚴重打鼾是阻塞性呼吸中止症的前兆，也就是說，打鼾病人容易有睡眠缺氧問題。越來越臨床文獻顯示，長期睡眠缺氧與心血管疾病、老人失智以及癌症發生有關。因此，及早改善打鼾問題，不只是挽救枕邊人的睡眠品質，也挽救自己的身體健康。

至於打鼾治療是不是一定要動刀？鄒孟真醫師說，美國睡眠醫學會已證實，口內止鼾牙套療法，是改善單純打鼾的首選，所以不需要開刀。止鼾牙套可使下巴下拉，舌頭移開，打開阻塞的呼吸道，使睡眠呼吸更順暢，打鼾自然降低，睡眠缺氧的問題也能隨之改善。

止鼾牙套在歐美國家已有30多年的臨床經驗，技術相當純熟，止鼾牙套是根據患者臉型、上顎骨、下顎骨、咬合、顳顎關節斜度，量身打造。戴上止鼾牙套後，會將下顎、舌頭前置，拉緊下顎肌肉，進而讓呼吸道在夜間6至8小時的睡眠時間，都能保持呼吸順暢且減少打鼾，提高血液含氧量。

如果伴侶有習慣性打鼾，千萬別輕忽。鄒孟真醫師指出，打鼾病人如症狀加重，開始出現睡不飽，睡眠中感到呼吸困難、費力，白天注意力無法集中，記憶力減退，容易健忘，夜間頻尿、磨牙、胃酸逆流等問題，一定要儘快就醫治療，避免打鼾後遺症上身。

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