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篇名: [抗氧化物質種類]
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2008.11.22　　天氣: 　心情:

12/55約22%，堅持剩下78%。

[Just Herb．秋季生活講座．四之三]

Theme：『抗氧化』秘訣，一探究竟!!
氧化是肌膚老化的最大原兇，想維持【肌齡＜實際年齡】??
提早抗氧化，讓妳擁有青春美肌!!
什麼是氧化??抗氧化保養成分知多少??
正確使用，抗氧化保養事半功倍!!

又到了我最期待的講座時刻，今天也是收穫多多耶!!下面是我覺得是重點中的重點，精華中的精華~~

抗氧化物質種類：
Vit E→脂溶性維生素，不可一次服用太多，否則會造成肝臟負擔，更年期建議每日攝取量600-1000mg。
Vit C→人體無法自行製造，所以需要額外補充，促進膠元蛋白生成，比直接吃膠元蛋白好，建議成人每日攝取量1000mg。
Q10→這段我睡著了，太累，哈哈!!
大豆異黃酮→30歲以後，骨質會加成流失，建議可以Vit C+鈣+大豆異黃酮，一起服用。
類胡蘿蔔素→指茄紅素(蕃茄)、隱黃素(玉米)，顏色越鮮豔，越能夠抗氧化。

Lotus Pollen 蓮子花粉－去角質、美白(活化肌膚)。
Plai 薑蔘－改善肌肉方面疼痛及舒緩經痛。
Strawberry 草莓－軟化保濕，酸甜的芳香修護皮膚。

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