我們繼續走下去 繼續往前進
　　繼續走向期待中的未知旅行

　　感覺累了的時候 抱著我們的真心
　　靜靜好好地休息

　　這些年我還算可以 至少都對得起自己
　　謝謝你 是你的單純 給了我指引
　　遇見過很多很多人 完成了一些些事情
　　你一定 還無法想象 多精彩過?

　　誰說人生是公平的
　　它才不管我們想要怎樣
　　很感激 你那?倔強
　　我才能變成今天這樣

　　我們繼續走下去 繼續往前進
　　看這條路肯讓我們走到哪?
　　我們想去的地方 一定也有人很想去

　　我們都不要放棄 都別說灰心
　　永遠聽從刻在心中那些聲音
　　感覺累了的時候 請你把我的手握緊

　　沒有地圖 人生只能憑著手上的夢想

　　 Oh~循著它的光

　　曲折轉彎找到有光的地方

　　Lalala Lalala
　　Lalala 那年的夢想
　　Lalala Lalala Lalala

　　人要有夢想 勇敢的夢想 瘋狂的夢想

　　繼續走下去 繼續往前進
　　路旁有花 心中有歌 天上有星
　　我們要去的那? 一定有最美麗的風景

　　Oh~ 都不要放棄 都別說灰心
　　不要辜負 心?那個乾淨的自己
　　痛到想哭的時候 就讓淚水洗掉委屈
　　我們要相信自己 永遠都相信
　　來到這個世界不是沒有意義
　　我們做過的事情 都會留在人心?
　　會被回憶而珍惜

　　有一天我將會老去 希望你會覺得滿意

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

主旨: 人生致命的八個經典問題必學！這樣做能阻止衰老提前來！笑笑
 
 
一犯人被執行槍決，由於子彈是劣質的，第一槍沒放出，接著又放了第二槍...第三槍
...

這時犯人哭了：「大哥你掐死我吧，太他媽嚇人了！」

#  #  #  #  #  #  #  #  #  #  #  #

人生最高境界：拿沙特工資，住英國房子，用瑞典手機，戴瑞士手錶，娶韓國女人，

包日本二奶，做泰國按摩，開德國轎車，坐美國飛機，喝法國紅酒，吃澳洲海鮮，抽

古巴雪茄，穿意大利皮鞋，玩西班牙女郎，看奧地利歌劇，買俄羅斯別墅，雇菲律賓

女傭，配以色列保鏢，洗土耳其桑拿，當中國幹部。（註：做到最後一點，前面皆可實現）

#  #  #  #  #  #  #  #  #  #  #  #


一男老師氣憤地對一上課睡覺的女生說：「我在上面累的要死，你在下面一動不動！

不配合也就罷了，連點反應都沒有，將來要是肚子裡沒東西，可別怪老師不行！」結

果全班笑翻。

問題一 ：
如果你家附近有一家餐廳，東西又貴又難吃，桌上還爬著蟑螂，
你會因為它很近很方便，就一而再、再而三地光臨嗎？
回答：你一定會說，這是什麼爛問題，誰那麼笨，花錢買罪受？
可同樣的情況換個場合，自己或許就做類似的蠢事。
不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端，三心二意，
不負責任。明知在一起沒什麼好的結果，怨恨已經比愛還多，
但卻「不知道為什麼」還是要和他攪和下去，分不了手。
說穿了，只是為了不甘，為了習慣，這不也和光臨餐廳一樣？
—— 做人，為什麼要過於執著？！

問題二 ：
如果你不小心丟掉100 塊錢，只知道它好像丟在某個你走過的地方，
你會花200 塊錢的車費去把那100 塊找回來嗎？
回答：一個超級愚蠢的問題。
可是，相似的事情卻在人生中不斷發生。
做錯了一件事，明知自己有問題，卻也不肯認錯，
反而花加倍的時間來找藉口，讓別人對自己的印象大打折扣。
被人罵了一句話，卻花了無數時間難過，道理相同。
為一件事情發火，不惜損人不利已，
不惜血本，不惜時間，只為報復，不也一樣無聊？
失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還是那麼傷心，
而且一傷心就是好幾年，還要借酒澆愁，形銷骨立。
其實這樣一點用也沒有，只是損失更多。
—— 做人，幹嗎為難自己？！

問題三 ：
你會因為打開報紙發現每天都有車禍，就不敢出門嗎？
回答：這是個什麼爛問題？當然不會，那叫因噎廢食。
然而，有不少人卻曾說：
現在的離婚率那麼高，讓我都不敢談戀愛了。
說得還挺理所當然。
也有不少女人看到有關的諸多報道，就對自己的另一半憂心忡忡，
這不也是類似的反應？
所謂樂觀，就是得相信：
雖然道路多艱險，我還是那個會平安過馬路的人，
只要我小心一點，不必害怕過馬路。
—— 做人，先要相信自己。

問題四：
你相信每個人隨便都可以成功立業嗎？
回答：當然不會相信。
但據觀察，有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議，
比如說，多讀書，多練習之後，問了另一個問題？那不是很難？
我們都想在 3 分鐘內學好英文，在 5 分鐘內解決所有難題，
難道成功是那麼容易的嗎？
變當然是難的。成功只因不怕困難，所以才能出類拔萃。
有一次坐在出租車上，聽見司機看到自己前後都是高檔車，
兀自感歎：「唉，為什麼別人那麼有錢，我的錢這麼難賺？」
我心血來潮，問他：「你認為世上有什麼錢是好賺的？」
他答不出來，過了半晌才說：好像都是別人的錢比較好賺。
其實任何一個成功者都是艱辛取得。我們實在不該抱怨命運。
—— 做人，唯有依靠自己！

問題五：
你認為完全沒有打過籃球的人，可以當很好的籃球教練嗎？
回答：當然不可能，外行不可能領導內行。
可是，有許多人，對某個行業完全不瞭解，只聽到那個行業好，
就馬上開起業來了。
我看過對穿著沒有任何口味、或根本不在乎穿著的人，
夢想卻是開間服裝店； ..
不知道電腦怎麼開機的人，卻想在網上創業，結果道聽途說，
卻不反省自己是否專業能力不足，只抱怨時不我與。
—— 做人，量力而行。

問題六，
相似但不相同的問題：
你是否認為，籃球教練不上籃球場，
閉著眼睛也可以主導一場完美的勝利？
回答：有病啊，當然是不可能的。
可是卻有不少朋友，自己沒有時間打理，
卻拚命投資去開咖啡館，開餐廳，開自己根本不懂的公司，
火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的積蓄花掉，
去當一個稀裡糊塗的投資人。
虧的總是比賺的多，卻覺得自己是因為運氣不好，
而不是想法出了問題。
—— 做人，記得反省自己。

問題七：
你寧可永遠後悔，也不願意試一試自己能否轉敗為勝？
解答：恐怕沒有人會說：「對，我就是這樣的孬種」吧。
然而，我們卻常常在不該打退堂鼓時拚命打退堂鼓，
為了恐懼失敗而不敢嘗試成功。
以關穎珊贏得 2000 年世界花式滑冰冠軍時的精彩表現為例：
她一心想贏得第一名，然而在最後一場比賽前，
她的總積分只排名第三位，在最後的自選曲項目上，
她選擇了突破，而不是少出錯。
在4分鐘的長曲中，結合了最高難度的三周跳，
並且還大膽地連跳了兩次。
她也可能會敗得很難看，但是她畢竟成功了。
她說：「因為我不想等到失敗，才後悔自己還有潛力沒發揮。」
一個中國偉人曾說；
勝利的希望和有利情況的恢復，往往產生於再堅持一下的努力之中。
—— 做人，何妨放手一搏。

問題八：
你的時間無限，長生不老，所以最想做的事，應該無限延期？
回答：不，傻瓜才會這樣認為。
然而我們卻常說，等我老了，要去環遊世界；
等我退休，就要去做想做的事情；
等孩子長大了，我就可以……
我們都以為自己有無限的時間與精力。
其實我們可以一步一步實現理想，不必在等待中徒耗生命。
如果現在就能一步一步努力接近，我們就不會活了半生，
卻出現自己最不想看到的結局。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　
    雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。

　　首先，注意保暖，穿寬鬆的褲子，促進血液循環。

劉德泉說，千萬別讓腿部受涼，平時常用熱水泡泡腳，使氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。同時，老年人要穿寬鬆的褲子和鞋，鞋跟2—3公分比較合適。

此外，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。

其次，多曬太陽。不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。 　

最後，就是要多運動。

幾位專家教給大家一套從上到下的養腿保健操。

髖部：每天堅持背部靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回，保持一個平穩狀態。此時背的下部要始終緊貼牆壁。

膝蓋：雙膝並攏，屈膝微微下蹲，雙手置於膝蓋上，先順時針方向旋轉30次，再逆時針旋轉30次，扭完雙膝後，再隨意活動一下肢體。

腿：老年人可選擇慢跑、游泳、打太極等有氧運動，最好每天能堅持健走45分鐘。

中醫醫院老年病中心劉征堂教授建議，常揉腿肚：彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反覆拍打數遍，再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處，旋轉揉動數十次。

腳踝：多踮踮腳後跟，建議抬起腳後跟再繃緊腿，每次保持5—10秒。