起心動念...-夏天│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 起心動念...
作者: 夏天	日期: 2013.03.24　　天氣: 　心情:

3月11日起，
我開始做朔身運動！Y(^_^)Y

從仰臥起坐20下〜現已增加到30下，
到鄭多燕15分鐘〜這幾天也調整為30分鐘。
外加時間、天氣許可的話，
還會到學校操場快走30分鐘...

感覺體能進步粉多！
體重好像沒什麼減到，
體型倒是變漂亮了〜同事說的！凸^-^凸

真的，聚焦很重要。
當「運動」成為下班後的生活重心，
不再吃吃喝喝...
身體變輕了，
心情也更穩定了。
唯一要再調整的是睡眠時間吧！ [:-]

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