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篇名: 社交圈
作者: 執誠客	日期: 2012.10.24　　天氣: 　心情:

目前在台灣幾乎隨處可以見到外傭，假日時外傭們常會聚集在特定的地方，其中最多的就是火車站，例如台北、桃園、中壢火車站，其它在台北市中山北路晴光市場附近（大同大學對面），我也常看到大批的外傭聚集，還有在各地的天主教堂也可以看到不少外傭參加禮拜。
在美國，中國人的社交圈並不是很寬廣，所以中國人教會成為很好的社交場所，我記得在1983年我第一次到波特蘭出差，由於出差三個星期，假日就是到中國人教會參予活動，我在教堂居然遇見多年不見的老朋友。
人都會變老，退休後的社交圈會變的很小，因此，為了讓自己生活過的不要太單調，日子不要過的太孤獨，參加一些社交活動是有必要的，例如參加住家附近的晨舞或練拳活動、讀書會、繪畫社、以及教會禮拜等，甚至定期主動邀集一些談得來的朋友或是老同學、老同事聚會，或是一同旅遊，都是很好的社交活動。

美國親友傳來《醫學系研究所的實驗報告》的文章，值得閱讀與參考，整理後摘錄如下：
＊易產生致癌病毒的食物：(惡物)
一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒〈肝癌〉二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。三、香腸、熱狗都是致癌物。四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。五、烤焦的部份都要去掉，很毒。六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
＊對身體有益的食物：(良物)
一、綠茶可多喝，可防癌。二、養樂多可防胃癌、大腸癌。三、大蒜證實可防癌，效果很好。四、聖女小蕃茄可防癌。
＊八種去脂減肥的食物：
1.凍豆腐：根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
2.綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
3.鳳梨：鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
4.薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外）
5.烏賊：烏賊的脂肪含量，每100g 才有0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。
6.木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
7.陳皮：漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
8.竹筍：竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。

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