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篇名: 又是一個差勁的決策
作者: 執誠客	日期: 2012.10.25　　天氣: 　心情:

行政院宣布修正退休軍公教年終慰問金的制度，未來只有支領原月退休金兩萬元以下的退休軍公教人員，以及因作戰或因公成殘、死亡的退伍軍職人員及其支領半俸遺族，才能領取年終慰問金；享有這項福利的人數將從現行42萬3千餘人減為4萬2千人，發放金額則從192億元減為10億元，新制將在明年初上路。

針對上述的決策，我深感不當，我的看法是：
＊政府應該考量到目前一個退休老人，每個月生活費需要多少？若是有家眷的又是需要多少？我相信每個月兩萬元的退休俸是絕對不夠用的。
＊年過八十歲的老人，幾乎必須要人照顧，若是要請外傭，兩萬元的退休俸更是不夠用。以我知道的人為例，他年過90歲，仍在世的妻子年過80歲，目前兩人靠近四萬元月退俸過日子，日子已經很難過了，如今過新年所依賴的年終慰問金又沒有了，真是情何以堪。
＊尤其是軍職退休人員，在當兵的時候，幾乎長年不在家，為國家犧牲奉獻個人自由與家庭幸福。而以前一般勞工的薪資並不比當軍人來的少，而且行動自由，每天可以按時上下班，享受天倫之樂，這兩類人的職場境遇是相差很大的。如今退伍軍人靠低微的退休俸過生活，卻受到非議與排斥，實在有欠厚道，而執政人員不能體察瞭解，更是愚昧之極。

續昨日的《醫學系研究所的實驗報告》內容摘述如下：
＊下班後紓解壓力的八個方法：
1.泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。
3.室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4.晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5.晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物! 質! 的飲料。
6.睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7.盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8.睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇。

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