老人飲奶、得不償失-海澐若水│愛情公寓交友網站與聊天室

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海澐若水的日記本

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篇名: 老人飲奶、得不償失
作者: 海澐若水	日期: 2012.10.09　　天氣: 　心情:

牛奶含有5%的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，
極易沉積在晶狀體上，導致晶狀體透明度降低誘發白內障的發生。
老年人可選蝦米、魚類、蛋類、海帶及芝麻、紅棗、黑木耳等，含鈣高的食物來補鈣，以天然食物為最佳

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