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篇名: 【慢一點做反應】
作者: Get Out 日期: 2009.11.21  天氣:  心情:
慢一點做反應與反射作用剛好相反。

反射作用就像是一種自動的反應。

那是對同一種刺激物所產生的立即﹝通常是負面的﹞反應。

譬如有人給你取了外號或批評你,你會立刻就發起脾氣來。

你聽到一個壞消息,連氣都沒有喘一下就開始驚慌失措了。

 

或是看到男朋友跟另一個女孩子說話,妳就嚇壞了。

重點在,那是剎那之間──幾乎就像是其他人掌控了一切。

在這當中沒有空間,只是一種很快的反應。

你可能已經注意到,大多數的立即反應都會產生相反的效果,

最後會傷到我們自己跟其他牽涉到的人。



然而,令人驚訝的是,如果你能夠延遲一下你的反應──

給自己一點時間沉澱下來,深呼吸一下,留一點空間──

那種立即產生的怒氣、恐懼或其他情緒反應就會很快的消失不見了。

你會注意到,有些事情在前一分鐘看起來還滿恐怖的,過一陣子看起來就沒那麼可怕了。

或是某些事在這一刻會讓你發火,下一次卻不那麼讓人惱火了。

 

想想看你所見到的爭執與各種反應對別人感情造成的傷害,

想想看有多少生命就這樣被毀滅或傷害了──

有多少人因此關進監牢裡──只不過因為他們不知道要避免危險的反射作用式的反應。

 

想想看,一個人如果不要說出那句粗話,或是一開始時遲疑一下,

做個深呼吸,把反應放慢一點,會發生些什麼事?

這個世界仍然不會完美,但卻會多一點平靜。

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住戶回應
 
時間:2009-12-21 21:05
他, 42歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-12-21 21:25]:

哪裡瞎了 [X-)] [X-)]

 
時間:2009-12-02 07:06
她, 59歲,亞洲其他,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-12-02 22:28]:

謝謝 [:%%]



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