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篇名:
一定瘦
作者:
又是美好的一天
日期: 2012.04.17 天氣:
心情:
根據精密的身體組成報告顯示
我的體重是在標準範圍 醫師建議還可以再減個 2,5kg啦
但體脂肪竟高達29% (我的理想是在20%)
這代表肥肉太多或肌肉太少
人總是要 好還要更好
所以我決定 要來增加一下肌肉
我會多吃蛋白質的食物 然後去運動
減肥真的不能只靠少吃
而是要用對方法
有一本書叫 “一定瘦” 有想要減肥的朋友可以參考一下
改變吃東西的習慣和順序 尤其是喝水的習慣
我不要身上的肉很鬆啦 緊實有曲線 目標！！！
標籤:
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時間：2012-07-07 17:04
他, 42歲,新北市,製造/供應商
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時間：2012-04-19 20:53
他, 54歲,新北市,服務
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時間：2012-04-19 17:49
他, 55歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2012-04-18 21:22
他, 55歲,新北市,交通/運輸
*給你留了一則留言*
時間：2012-04-18 20:35
他, 62歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-04-18 16:32
他, 55歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2012-04-18 16:23
我愛大頭
妳說的這些 只要去健身房 教練都會帶 可以很快就成功 ~~ [:#]
時間：2012-04-18 13:58
他, 61歲,新北市,製造/供應商
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