(控制體重小秘方)　續集-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: (控制體重小秘方)　續集
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2008.12.04　　天氣: 　心情:

25/55約45%，堅持剩下55%。

昨天下午有場女生聚會，有姿尹、怡佳、吟薰還有我，小有收穫，開心。

(控制體重小秘方)　續集

每種食物都有缺點，多吃不但無益，反而有害：體重愈重，食量愈大，各種食物的缺點，表現的機會愈大，身體受害的機會愈多。地球上的生命，幾乎都靠吞噬其他生命，才能維持形成了食物鏈，但沒有一種生命，注定是其他生命的魚肉，即連蔬果都有毒害動物的天然化學物質，以求自保。

意志力較弱的胖子：應善用他人之力，達到減肥的效果，例如找個可靠的減肥顧問，協助維持一生理想體重。

飯局可參加，但要慎選盤中物進食：少脂肪和少澱粉的食物，還是可以吃。

限鹽：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，因此，即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。

限酒：酒精是次高熱量的食物，其熱量僅次於脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、食物熱量高，都有威重的外表。

控制體重，是健康的生活方式：減肥成功而能維持的人，才算成功。

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