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泉 chyuan
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篇名:
(控制體重小秘方) 續集
作者:
泉 chyuan
日期: 2008.12.04 天氣:
心情:
25/55約45%,堅持剩下55%。
昨天下午有場女生聚會,有姿尹、怡佳、吟薰還有我,小有收穫,開心。
(控制體重小秘方) 續集
每種食物都有缺點,多吃不但無益,反而有害:體重愈重,食量愈大,各種食物的缺點,表現的機會愈大,身體受害的機會愈多。地球上的生命,幾乎都靠吞噬其他生命,才能維持形成了食物鏈,但沒有一種生命,注定是其他生命的魚肉,即連蔬果都有毒害動物的天然化學物質,以求自保。
意志力較弱的胖子:應善用他人之力,達到減肥的效果,例如找個可靠的減肥顧問,協助維持一生理想體重。
飯局可參加,但要慎選盤中物進食:少脂肪和少澱粉的食物,還是可以吃。
限鹽:鹽是最容易吸水的物質,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,因此,即有許多人說喝水也長胖的原因。其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。
限酒:酒精是次高熱量的食物,其熱量僅次於脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、食物熱量高,都有威重的外表。
控制體重,是健康的生活方式:減肥成功而能維持的人,才算成功。
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