血型減肥法-B型人-BMI值要小於30~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 血型減肥法-B型人
作者: BMI值要小於30~	日期: 2012.11.04　　天氣: 　心情:

【B型人宜吃】

B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。

建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；綠葉蔬菜. 香蕉、蘋果。

【B型人少吃】

1. B 是游牧民族，可葷可素，令人羨慕，唯一死穴是不能吃家禽，特別是雞和鴨。

它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃雞肉。

2. 少量食用：肥豬肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。

【B型人的減肥活動】

因為愛交際，B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞等這些能與他人同樂的運動。

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