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篇名: 血型減肥法-AB型人
作者: BMI值要小於30~	日期: 2012.11.04　　天氣: 　心情:

AB型人，它是最晚出現，最稀少的血型，佔總人口2至5%。

AB血型人擁有部份A型血和部B型向的特徵。這是一把雙面刃，有利有弊。

當AB型人健康時，他們有盡A型血與B型血的優點，除了家禽，葷素皆宜，真是萬千寵愛集於一身。

可是，AB型人健康出了問題，則集A與B的缺點於一身，處理至為複雜。

【AB型人宜吃】

1. 要治病和減肥，AB型人必須去參考A型人的飲食方案，以素食為主。

2. 少量的魚，少量的羊肉是可以的.

3. 豆腐、羊奶、大量的蔬菜、海藻、和菠蘿是AB型人減肥治病的恩物.

4. 他們最佳的食物油是橄欖油

5. 平常飲茶，可以薑茶、綠茶和甘菊為主，不加糖的咖啡亦可。

6. AB型人尚有一恩物，是為咖哩，祇要不添加椰汁，咖哩其實是有助減肥的。

【AB型人不宜吃】

1. AB型人和A型人一樣，胃酸少而不易消化肉類，所以一吃肉就轉為脂肪，造成心血管問題和糖尿病及痛風(尿酸)。

2. AB型人減肥和治病時，最不宜吃家禽和豬肉.

3. 麥類食物亦是要避免。

4. 一定不可以用粟米油。

【AB型人的減肥活動】

AB型血的人體質接近a型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。

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