睡前喝1杯無糖豆漿..7天瘦2公斤喔！
(6月份資料)
日前才從日本引進的氨基酸減肥法,宣稱可以刺激生長激素分泌,
使體脂肪快速消除,效果真的有那麼神奇嗎?
台安醫院婦女減重班營養師林棋芬表示,
只要在睡前使用含有氨基酸成分的飲料或食物,
如...大豆,牛奶...等,就可以達到美麗瘦身的效果.
氨基酸是構成蛋白質的原料,其中食用含有氨基酸的食物時,
又能配合精,氨,酸,離,烏等元素,可以促進腦下垂體的生長激素分泌,
增加肌肉組織的生成,以提高身體的基礎代謝率,
可以在睡覺的過程中,達到瘦身的目的.
如果食用含有氨基酸的食物時,又能配合運動的輔助,效果更佳.
一般人1天可以消耗2000卡,其中基礎代謝率會佔人體的1400卡,
所以有了氨基酸,就能提高身體的代謝作用！！！
@@@親身體驗@@@
營養師林棋芬建議睡前喝一杯240CC的無糖豆漿,
其他三餐照常吃,並找一位試驗者來坐為期七天的實驗,
結果瘦了2公斤.
@@@試驗者的說法(165,52減到50)@@@
我一直覺得自己的體重忽胖忽瘦,只要到了52公斤,
就很難再瘦下來,就算用了很多的減肥方法,還是一樣
後來經由營養師的建議,三餐飲食都正常均衡,
不可以暴飲暴食.睡覺前喝一杯無糖豆漿,結果實驗7天,
真的瘦了2公斤.
剛開始實驗的前2天,未見效果,後來到了第3天,瘦了0.5公斤,
之後如期瘦了2公斤！！！ |
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