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篇名: 經常熬夜的人易長青春痘
作者: 海澐若水	日期: 2012.10.11　　天氣: 　心情:

不少人長了青春痘後，所做的第一件事就是去買各種藥膏來塗抹，以減輕症狀。治療青春痘，最關鍵的是要調整好自己的生活起居，它所起的作用往往比單純依靠藥物治療效果要好很多。而且，不少患者在青春期過後，青春痘的症狀會減輕或者痊癒。

要想治癒青春痘，一定要調整好自己的生活起居。首先，平日飲食宜清淡，少食油炸食物、奶油、霜淇淋、巧克力等食品，多喝水。其次，要保持皮膚清潔，建議用溫水洗臉，不要用鹼性香皂和油性大的洗面乳，應選擇一些偏中性或酸性洗面乳，幫助祛除多餘的皮脂，利於毛囊孔的排泄通暢和炎症消退。經常熬夜或夜生活頻繁的人，皮膚抵抗力較差，面部易出現青春痘，這部分人更要調整好作息時間，生活規律化，保證充足的睡眠

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