本書的作者Elaine ST. James原是商場上的女強人，由於厭倦了步調紛亂的生活，花了三年的時間，成功簡化自己的生活。在尋求簡化生活的過程中，他的先生也全力配合，並和他一起分享努力後的成果。目前她 和 先生定居加州，享受簡樸自在的生活。
書中列出一百條簡化生活的方法，以下就隨便舉幾個讓你身心都「簡單」的妙方：
住小房子吧！否則你會疲於打掃房子
衣櫥不要太大，大了就想多買衣服
關掉電視機吧！因為它佔掉我們太多時間了
不要電話一響，就急著去接
在家裡渡假吧！不要出去人擠人
檢討你的購物習慣，不要為買而買
少工作，多讓自己享受人生吧！
每個月讓自己獨處一天
學習說「不」
唯有簡單自在，生活才真正是一種享受
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心情: 
